Ingrédients: 2 Portions
500ml (2 tasses ) de bleuets surgelés ( myrtilles)
250ml ( 1 tasse ) de yogourt grec nature 0 % mg
1 à 2 feuilles de menthe
Le zeste de 1/2 citron
Dans un robot ou un mélangeur, réduire tous les ingrédients en une purée lisse.
Verser la purée dans deux bols.
Congeler pendant 4 heures ou jusqu'à ce que la consistance du yogourt glacé soit adéquate.
Variantes: remplacer les bleuets par des mangues surgelées ou encore opter pour des fraises et remplacer la menthe par du basilic.
Calories 180
Protéines 15gr
Glucides 27gr
Lipides 1gr
Fibres 4gr
Source Le Journal de Montréal
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